На этой неделе в «Комплексном центре социального обслуживания населения города Бородино» для получателей социальных услуг старшего поколения прошла беседа на тему «Идеальный обед».
Совместно с инструктором по адаптивной физической культуре обсуждались важные вопросы: «Сколько раз в неделю обязательно нужно есть первые блюда?», «Чем заменить соль?», «Что полезно есть на второе?», «Как правильно принимать жидкость до и после еды?» и многие другие нюансы правильного питания.
Были приведены рекомендации диетологов, какие продукты более полезно использовать для идеального обеда, чтобы снизить риск пищевых нарушений в зрелом возрасте.
Беседа завершилась проведением теста «Правильно ли я питаюсь?» Присутствующие поделились своими советами и отметили для себя много важного.
