Даже крещенские морозы не смогли остановить тех, кто стремится к внутреннему равновесию и силе духа. 19 января психолог социально-реабилитационного отделения Валентина Визавитина провела первый урок психологической устойчивости. Это мероприятие стало важным шагом на пути к укреплению душевных сил и адаптации получателей в сложных жизненных обстоятельствах.
Психологическая устойчивость – это навык, который можно и нужно развивать. Это способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, восстанавливаться после неудач, сохранять самообладание и принимать взвешенные решения в условиях неопределенности. Справлятьсяс эмоциональными трудностями: тревогой, страхом, унынием.
На первом уроке были затронуты такие ключевые темы как, базовые техники саморегуляции: простые, но эффективные упражнения для снятия напряжения и восстановления эмоционального равновесия. Развитие позитивного мышления: как переформулировать негативные мысли и находить позитивные аспекты в любой ситуации. Были проведены практические упражнения, которые помогли им на собственном опыте ощутить действенность предложенных техник. Получатели социальных услуг выразили заинтересованность в продолжении занятий, ведь они уже почувствовали, как важно иметь инструменты для управления своим внутренним миром. Психолог социально-реабилитационного отделения предлагает поддержку и помощь тем, кто в ней нуждается.
