Инструктор по адаптивной физической культуре провела, для получателей социальных услуг, полезный час на тему «какие виды упражнений бывают». Она подробно рассказала о преимуществах каждого вида, делая акцент на индивидуальных потребностях и возможностях каждого участника. В частности, были рассмотрены упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
Особое внимание было уделено упражнениям, направленным на улучшение общего состояния здоровья. Инструктор подчеркнула важность регулярных занятий, адаптированных к физическим ограничениям каждого человека. Были продемонстрированы примеры упражнений с использованием вспомогательного оборудования, такого как эластичные ленты и мячи, что позволяет безопасно и эффективно тренироваться.
Участники активно задавали вопросы, касающиеся индивидуальных особенностей и противопоказаний к определенным видам упражнений.
