С возрастом появляются самые разные признаки остеохондроза. Всё это способствует ухудшению общего состояния организма.
С целью профилактики остеохондроза инструктор по адаптивной физической культуре Светлана Мельникова провела для участников группы здоровья тематическое мероприятие в формате беседы – практикума, рассказала о заболевании остеохондроз и причинах его возникновения. В ходе практической части продемонстрировала ряд простых упражнений для сохранения правильной осанки, повышения тонуса мышц, укрепления мышечного корсета и напомнила всем присутствующим, что лучшая профилактика остеохондроза — это движение, активный образ жизни, любая двигательная активность, лечебная гимнастика, утренняя зарядка, массаж, плавание, что также необходимо придерживаться здорового образа жизни.
