Гимнастика адаптирует организм к повседневным нагрузкам, регулирует работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Утренняя зарядка, чем она полезна в пожилом возрасте, какое воздействие оказывает на организм и как правильно выполнять гимнастику, рассказала инструктор по адаптивной физической культуре получателям социальных услуг старшего поколения. Специалист продемонстрировала несколько простых движений, которые можно выполнять, не вставая с постели, заряжают хорошим настроением и энергией на весь день.
Просмотров: 1085. Обновлено: 13.05.2021
