Путь к здоровью

Даже обычная неспешная прогулка на свежем воздухе имеет оздоровительный эффект. Помимо всего прочего, такие прогулки положительно сказываются на опорно — двигательном аппарате, улучшается кровоснабжение наших мышц, они приходят в тонус.

В минувшую пятницу получатели социальных услуг старшего поколения совместно с инструктором АФК посетили тренажёры на свежем воздухе. Занятие на тренажёрах чередовалось с прогулкой по лесу скандинавской ходьбой, разминкой,  дыхательными упражнениями.

Свежий воздух, морозный и солнечный денек настоящий антидепрессант, тем более, если тренировки проходят в красивом и живописном месте, значительно повышается мотивация к занятиям спортом и поднимает настроение.