Красота и здоровье.

 Гимнастика по утрам, «пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует усилий, главное выполнять ее регулярно.

На этой неделе для получателей социальных услуг старшего поколения прошло очередное занятие с инструктором по адаптивной физической культуре. Светлана Мельникова рассказала получателям о важности физических нагрузок, так как игнорируя их выполнение с возрастом ослабевает брюшная стенка. От того, что расслаблены мышцы пресса, начинают смещаться органы. Они находятся не на своем месте и не выполняют свою функцию в полной мере.

Инструктор АФК познакомила присутствующих с комплексом упражнений, который улучшит общее состояние организма.